Venant du monde de la danse, c’est avec évidence que le yoga est apparu comme une technique corporelle essentielle dans mon arsenal thérapeutique.
Au croisement de la danse et du soin du corps, le yoga est pour moi une pratique merveilleuse pour se sentir acteur et ne plus subir les situations. A l'instar de ma pratique en Shiatsu et réflexologie, il vise à faire circuler l'énergie vitale. Que ce soit en cours particulier au cabinet ou à domicile, chacun trouve dans le yoga son propre chemin.
Dans ma pratique en cabinet, il m’arrive de conseiller des postures particulières pour ouvrir une zone corporelle fermée ou tout simplement pour inviter la personne à prendre conscience de son corps. C’est une façon de remettre la personne sur les rails, qu’elle puisse retrouver une certaine autonomie face à la gestion de ses propres déséquilibres.
De façon plus générale, le yoga renforce le corps, rend plus présent et attentif, donne confiance en soi. Grace à son lien étroit avec la respiration c’est un outil précieux pour réduire le stress.
J'ai été formée et certifiée au Yoga chez Gérard Arnaud - Formation initiale 200H et formation avancées 300H. Ces formations sont reconnues par l’Organisme Yoga Alliance.